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‍ ‍ 跑步是鍛鍊身體的重要方法，中招考試將跑步納入必考範圍，提倡人們平時鍛鍊。跑步好處有很多，不但可以減肥塑身、還可以提高睡眠質量、提高身體素質等，不同時間跑步對人的身體影響也不同。早上跑步有什麼好處1.它可以提高身體的代謝率，幫助身體更快地消耗... ‍ ‍