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年輕人如何應對養老焦慮？

根據有關統計數據顯示，2019年中國60歲及以上老年人口規模已經達到2.5億人，佔總人口的18.1%，預計到2024年，將達到3億人。老齡化加速的社會現實，是引發全社會“養老焦慮”的主要背景。其中，年輕羣體關注養老，出現“養老危機”，既是對當前家庭養老壓力的感知，也是擔憂自身在未來老年期處境的一種情緒表現。

首先，是年輕人對養老金預期的下降。領取足額的養老金是保障老年人生活的基礎，但隨着我國人口老齡化的推進，養老保險基金收支壓力不斷增大。國家強制的基本養老保險、以企業年金或職業年金爲主的補充養老保險和個人儲蓄性養老保險。後兩者由於起步較晚，發展相對滯後，保障程度和覆蓋面均不足。養老保障“多層次”體系發展的不均衡使得企業職工面臨養老金替代率下降的風險。

其次，家庭結構變遷引起家庭養老功能的弱化，年輕人養老觀念發生顯著改變。傳統的多代複合大家庭逐漸消失，核心家庭形式佔全部家庭的約六成，單人家庭、空巢家庭的比例不斷提升。多項調查數據也顯示，成年子女與父母同住的比例在下降，子女與父母的居住距離也在變遠，而且這一現象正由城市向農村傳導，由文化程度較高的羣體向文化程度較低的羣體傳導。當代年輕人更加追求自由、平等、獨立的生活方式，傳統家族觀念被逐漸邊緣化，代際關係重心下移，養老觀念更加多元化，對養老責任、養老需求和養老方式的訴求更加包容，社會化養老正被接納和推崇。年輕人既承受父母一代養老壓力，也面臨對自身養老前景的焦慮；既要承擔起贍養、孝敬老人的家庭責任，也要爲自己養老提前做好儲備和規劃。年輕人到底該如何應對“養老焦慮”？

一、做好長期人生規劃，積極進行個人人力資本投資，增強自身職場競爭力。人力資本投資不應僅限於通過學校教育獲得文憑，還應包含在個人健康、技能、經驗或其他精神層面的投入。在發展加速時代，應時刻保持知識更新、不斷提高職業素養，這是收穫職業安全感、穩定收入來源的唯一有效途徑。

二、養成健康消費和儲蓄習慣。養老保障的“第三支柱”通常是指個人儲蓄性養老保險和商業養老保險，在一些發達國家，這部分佔老年人收入的1/3以上。中國的養老金融產品發展較慢，總體存在優質產品不足、覆蓋面窄、人們養老儲蓄意識不強等問題，造成了我國養老保障嚴重依賴公共基本養老保險。近年來，各級政府不斷加大對養老金融體系和養老保險建設的政策支持力度，以加快“多層次養老保險”體系的建設。年輕人應提前進行養老資金的規劃，從全生命週期的角度來平衡收入、消費和儲蓄的關係，確保自己到老年期仍能保持一定的生活水準。

三、做好心理、情感儲備。這點非常重要，並非一句空話。有研究表明，來自愛人、子女的情感支持以及照顧孫子女、參加社交活動等都能顯著改善老年羣體的抑鬱傾向。家庭和親情是老年人的情感寄託。是養老重要組成部分。

四、建立更多的養老機構。全社會都要重視養老問題，科技革新一直是人類社會進步的基石，智能養老、科技養老在未來都會大有可爲。並且讓年輕人認識到這些養老機構能夠給老年人帶來更好的生活服務，而當這些年輕人老了之後，也就更願意選擇這樣的養老機構，認爲在這樣的養老機構養老，不僅能夠減輕自己的生活上的負擔，也能夠在一定程度上讓自己有一種更好的生活體驗，畢竟當現在年輕一代老了之後，他們也是和我們父母這代人一樣的想法，是不願意拖累自己的孩子，還是希望依靠自己的能力能夠獨自的養老生活。

如何應對養老問題？

一是，農村養老實行“子女贍養爲主、國家補助爲輔、社會資助爲補充”的養老模式。鼓勵家庭養老，讓老人“空巢”別“空心。

二是，建立城鄉養老金統籌制度。督促子女定期定額爲父母交納養老金，另一方面把農村老人的土地轉包轉租他人或組織耕種，所獲收益併入養老統籌資金。

三是，支持和資助老人互助養老。農村老人戀家，不願離開生他養他的故土，應鼓勵他們原地集中互助養老，食宿集中，相互照看。

四是，城市養老，鼓勵退休人員再就業，在豐富自身退休生活的同時，還可以爲社會繼續創造價值。

五是，加強醫養結合，發展社區養老，發揮鄰里互幫互助，充分利用公共資源。

六是，鼓勵養老前置，年輕時開始投保商業養老保險，減輕社保基金支付壓力，同時提高個人養老品質。

老年人口越來越多，老齡化程度越來越深。養老問題，成爲了全社會問題。

如何緩解養老金壓力？

對於現在的八零後和九零後而已，如果想真正的緩解自己的養老壓力並不應該只靠這種養老基金，而是應該趁着自己年輕的時候，儘可能的降低自己生活中一些不必要的開銷，儘可能的讓自己有一些積蓄，雖然說自己的積蓄有可能面臨通貨膨脹的壓力，但是至少能夠讓自己在晚年的時候給自己的退休金做一箇很好的補充與輔助。

這種所謂的個人養老金的基金，也只是一種多元化的養老兜底的嘗試，還是需要實踐來檢驗的，對於現在的80後和90後而言，如果拿出很少的一部分資金來進行嘗試，或許可以是我們應該記住一點，不要把雞蛋都放在同一個籃子裏面，指望這樣的個人養老金保底做到穩賺不賠，顯然是不太現實的，在年輕的時候努力工作，努力攢錢，這纔是保證自己將來老了之後能夠保證基本生活的一箇最有效的手段和一箇最正確的方向。養老保險只不過是一種保障，我覺得不能拿來想賺多少錢，養老金只不過是到老的一種保障而已。

如何減輕養老壓力?

一、政府應實施更加全面的基本養老保險制度，提高城鄉居民的養老金收入水平，爲年輕人的養老負擔減輕負擔。

二、政府應實施青年就業政策，制定政策支持企業招聘青年，增加就業機會，提高收入水平，從而減輕養老負擔。

三、政府應實施積極的財政政策，提高社會保障和養老金投入水平，確保養老金支付持續增加，爲年輕人減輕養老負擔。

四、政府應實施科技創新措施，加大技術創新投入，積極發展新興產業，爲年輕人創造更多就業機會，減輕養老負擔。

五、政府應實施人口政策，鼓勵長期參保者提高出生率，進而增加參保人數，提高養老金支付水平，爲年輕人減輕養老負擔。