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跳繩，一項歷史悠久的娛樂活動，這種活動是一種在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育活動，跳繩運動具有簡單易學的特點，不管是成人還是孩子，很容易就能學會這項技能。

雙人跳繩遊戲規則

1、搖繩2人對面站立，手持1條長繩同時向1個方向搖動。

2、其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子並跳過，再從另1搖繩人身後繞過重複上動作，使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。

3、以跳躍成功次數多少排出名次，比賽時間爲3分鐘。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數，各隊比賽時，運動員排定順序不得更改。

大班一繩多玩注意事項

1、雙腳併攏交替跳繩，跳時兩腿稍分，膝蓋微屈，身體前傾，用前腳掌着地。

2、螃蟹爬，雙手掌與雙腳尖着地與肩同寬，支撐身體保持平行狀態，微頂臀，進行側向行走，或者進行原地轉圈手腳配合式爬走。

3、躲閃跳繩和繩子，通過“甩、踩”，發展幼兒的迅速反應、靈敏運動能力。集中注意力，及時躲避晃動時的繩子。

4、雙人合作跳，雙人面對面跳繩要注意保持一定的距離，一方晃動繩子後，同時跳起。

一分鐘雙人跳繩比賽規則

1、一人帶一人的雙人跳繩。

方法：被帶人與搖繩人面對或通向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩放於體後。搖繩人發出“預備—跳”後，向前搖繩，兩人同時並腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續跳多次。要點：能帶能跳，協同配合。

2、兩人各握繩的一端，同搖同跳。

方法：兩人並肩站立，各用外側手握繩柄，將繩放在體後，其中一人喊：“預備—跳!”後，兩人立即同時搖繩，同時並腳起跳，連續跳數次。要點：二人同搖同跳，協同配合。

3、兩人跳繩，一人並腳跳。

方法：跳繩人左（右）手握繩，將繩放於體後，搖繩人面對跳繩人右（左）站立，手握繩。其中一人喊：“預備—跳”後，兩人同時搖繩，當繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續進行，連續數次。要點：雙人協同配合，動作協調、靈活。