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有的家長會因爲方便聯繫，讓孩子緊跟時事等原因，給孩子配備手機，但是孩子的自制力畢竟有限，沉迷手機遊戲，不可自拔。那麼高中生玩手機上癮咋辦？

高中生玩手機上癮咋辦

使用手機的原則

上學的時候不能帶手機，防止沉迷遊戲、早戀等影響學業，在家時孩子使用手機的用途也應該有所限制，主要爲聯繫朋友，上網查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會讀的單詞等，偶爾可以適當地玩會遊戲放鬆一下。

規定玩手機的時間

在家裏，一定限制孩子使用手機的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預防孩子沉迷於其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。

家人聚餐時，一定不要讓孩子拿手機

聚餐時，如果孩子在玩手機的話，是對客人的一種不尊重，不管有什麼理由，都應該珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是讓孩子，家長，親朋好友談天說地，是彼此拉近關係的一箇時刻。

玩手機的懲罰

除規定時間外，其餘時間玩手機的懲罰一定要制定出來，不然沒有一箇嚴厲的教育，孩子下次還會再犯。

高中生玩手機上癮的危害

1、浪費時間，如果沉迷於手機，在它上面花費的時間過多，就會浪費時間，影響學習。

2、影響身體，如果沉迷於手機，會長時間低頭，影響頸椎的健康。

3、睡眠不足，生活不規律，如果沉迷於手機，晚上會長時間觀看手機，從而影響睡眠。

4、減少與他工人溝通的機會和時間。長時間使用手機，沉迷於手機的話，會減少與家人、同學的溝通和交流機會，影響人際關係和交流能力。

5、影響視力，如果沉迷於手機，連續看手機時間過長，會嚴重影響視力。

高中生玩手機上癮咋辦，首先家長要規定孩子玩手機的時間，這樣可以通過慢慢減少時間，來減輕孩子的手機癮，幫助孩子逐漸適應沒有手機的生活。